AGAR PERSAHABATAN TETAP SEHAT

Seorang sahabat ,siapa pun dia adalah juga manusia biasa. Seperti kita, sahabat pun punya kekuarngan dan keterbatasan yang harus dimengerti dan dihormati. Tapi sayang, tidak semua orang mau menyadari hal tersebut. Maka tidak heran kalau banyak persahabatan yang harus kandas ditengah jalan. Kadang penyebabnya adalah hal-hal sepele yang sebenarnya bisa dihindari. Seringkali kerikil-kerikil tajam jadi batu sandungan yang bisa berakibat fatal bila kita tak cukup arif menyikainya. Padahal, untuk menjalin persahabatan tetap sehat dan bugar, hindari kerikil-kerikil tajam tersebut dengan cara :

1.       Tetap menghargai sebagai pribadi

Jangan pernah menganggao dia sebagai milik kita seorang. Ingat, dia tetap seorang prinadi yang punya kehidupan sendiri. Diluar persabahatan dia juga punya keluarga, punya orang tua, adik, teman, pacar, dan pergaulan lainnya untuk melakukan apapun yang dia mau. Jadi, jangan pernah mengekang, mengatur, atau banyak menurut. Dan kita harus menerima kalau suatu saat dia tidak selalu bersama kita.

2.       Tetap bersikap ramah dan sopan

Sama halnya dengan pergaulan pada umumnya , dalam persahabatn pun punya yang namanya tata karma atau sopan santun itu perlu. Ini penting untuk menghindari adanya pihak-pihak yang merasa dirugikan atau disakiti. Hubungan yang sudah sangat dekat dan akrab pun bukan berarti kita bisa bertindak seenaknya. Misalnya, barang pinjaman jangan dijadikan setiap batang itu seperti mili pribadi, kasih ucapan selamat di hari-hari istimewanya, telepon dulu sebelum dating ke rumahnya, jangan ragu untuk sekedar berucap maaf atau terimakasih. Sedekat-dekatnya kita dengan sahabat yang namanya sopan santun penting. Lagi pula tidak selamanya suasana hati selalu baik, adakalanya stress, cape, bête , bersemayam dalam diri setiap orang. Karena itu sekali lagi, jaga sikap.

3.       Dapat menahan diri

Bila muncul persoalan diantara kita dan sabahat, jangan bertindak sendiri tanpa sepengetahuan sahabat. Sebaliknya seleseikan semua persoalan dengan rembukan terlebih dahulu. Dengar pendapatnya, pahami isi pikiran nya. Sebisa mungkin kita harus menahan perasan, jangan cepat emosi, atau tersinggung. Bicarakan segalan sesuatunya secara terbuka. Jangan egois, jangan memaksakan kehendak sendiri, kalau itu yang terjadi apalah artinya seorang sahabat.

Ref  : majalah SMP Martia Bakti

KALO INGINCANTIK , HINDARI…….

Kosmetik tidak selamanya member jaminan untuk tetap cantik. Karna sebenarnya kosmetik itu tidak lebih dari sebuah produk kebohongan. Semakin canggih kosmetik, semakin besar kepalsuan itu terjadi. Itu artinya untuk menjadi cantik tidak selalu bergantung pada kosmetik. Sebab ternyata kecantika juga dipengaruhi oleh benda-benda asing tersebut. Menurut para ahli kesehatan seperti yang tertulis dalam majalah Healthtoday, untuk menjadi cantik kita harus mengorbankan perang terhadap musuh-musuh besar kecantikan diantaranya:

1.       Alcohol

Jika berlebihan alcohol dapat menyebabkan wajah kemerahan, kulit kering, timbul tanda kebiaruan di kulit, tumbuh jerawat atau yang parah lagi bisa menyebabkan hidung membesar. Apa jadinya kalo ternyata hidungnya sudah telanjur besar? Efek samping lainnya bisa membuat rambut kusam, rapuh, bahkan kebotakan dan uban sebelum waktunya, mata kemerahan, bau nafas tak sedap dan berat badan meningkat karena alcohol termasuk tinggi kalori.

2.       Rokok

Efeknya akan terlihat jelas pada kulit. Kulit tampaktidak bercahaya, dan nikotin akan mengurangi kemampuan tubuh untuk memproduksi elastin, sehingga timbul kerutan dini, gigi dan kuku berwarna, suara serak dan batul. Dan tentunya seabrek penyakit seperti asma, TBC, ISPA ,dll . lagipula apa artinya cantik kalo aneka penyakit bersemayam dalam tubuh kita.

3.       Kokain

Menghirup kokain akan menimbulkan sumbatan hidung kronik, mimisan, lukapada hidung dan secara bertahap lapisan kulit dan tulang rawan yang melapisi lubang hidung akan menghilang.

4.       Marijuana

Merokok marijuana menimbulakan warna merah, kabur penglihatan. Lagipula sebagian pemakainya mengalami alergi sehingga timbul bintik-bintik merah pada kulit atau yang disebut skin rashes. Bukanlah yang cantik itu yang kulitnya mulus tanpa setitik bintik apapun.

Ref  : majalah Martia Bakti

JERAWAT

Tipe-tipe jerawat

1.      Komedo

Komedo adalah pori-pori yang tersumbat, bias terbuka atau tertutup.komedo terbuka terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam karena teroksida udara. Komedo tertutup terlihat seperti benjolan putih kecil di bawah kulit. Komedo di sebabkan oleh sel-sel kuliat dan kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.

Pencegahan dan Penyembuhan bisa dilakukan dengan:

·         cuci wajah pada pagi dan malam hari dengan pembersih mengandung salicylic acid atau AHA/BHA untuk mengelupas sel-sel kulit mati

·         gunakan scrub kuliat wajah minimal seminggu sekali

·         gunakan kertas penyerap minyak untuk menyerap kelebihan minyak di wajah

·         gunakan masker untukkulit berminyak seminggu sekali

·         hilangkan blachead dengan plester pore strips. Untuk whitehead, pakai obat jerawat yang menganndung salicylic-acid.

2.      Jerawat biasa

Jerawat biasa berupa tonjolan kecil berwarna pink atau kemerahan. Terjadi karena pori-pori yang tersumbat terinfeksi dengan bakteri. Stress, hormone dan udara yang lembab dapat mempebesar kemungkinan infeksi jerawat.

Pencegahan dan penyembuhan bisa dilakukan dengan :

·         Gunakan sabun muka yang mengandung benzoyl-peroxida, atau sabun sulfur, untuk membunuh bakteri-bakteri penyebab jerawat.

·         Gunakan masker antibakteri/jerawat seminggu sekali.

Jika obat jerawat yang dijual bebas tidak mempan, mintalah ke dokter kulit obat jerawat yang mengandung vitamin A derivative seperti Retin A.

1.       Cystic Acne (jerawat batu/jerawat jagung)

Bila kamu merasa muda kamu sepertipizza yang penuh topping, inilah cystic acne , jerawat besar dengan tonjolan-tonjolan yang meradang hebat berkumpul di seluruh muka. Padahal cystic-acne biasanya memiliki keluarga dekat yang juga menderita jerawat jenis ini.

Pencegahan dan penyembuhan bisa dilakukan dengan :

• Obat-obat jerawat yang dijual bebas tidak akan mempan untuk jerawat jenis ini. Memakai scrub pun tidak aka nada hasilnya. Jalan satu-satu nya adalah

• Meminta dokter meresepkan pil antibiotic seperti tetracycline

• Untuk jerawat batu yang satu-satu, penyembuhan yang efektif adalah meminta dokter kulit menyuntik jerawat dengan cortisone, yang membuat jerawat ini sembuh dalam waktu 48 jam.

Pada kasus kronis dapat di coba pil accutanne, namun penderita akan mengalami beberapa efek samping seperti kulit yang kering dan bibir pecah-pecah yang parah. Obat ini dapat mengakibatkan bayi cacat pada ibu hamil.

Bagian tubuh yang subur ditumbuhi jerawat

·         Permikaan kulit wajah

·         Leher

·         Lengan bagian atas

·         Punggung atas

·         Kulit kepala

·         Dada atas

Sumber : Media Indonesia