Cara Mengatasi Stress

Stress pasti pernah dialami setiap manusia, jenisnya ada dua yaitu stress otot dan stress otak (pikiran) , kalau stress otot contohnya otot tertarik (kram) dan kesemutan itu cukup istirahat.

Tetapi kalau stress otak cara mengatasinya lain, ada tips dari teman SMP saya bagaimana cara mengatasi stress otak(pikiran)sebagai berikut:

• Bersabarlah .Bersabar, perbanyak membaca kitab suci Al-quran ,kalau perlu baca juga artinya dan perbanyak doa kepada Allah, Allah pasti akan membantu.

• Menangislah. Menangislah jikaitu dapat membuat kamu lebih baik. Biasanya kita kalau bene-bener khusyuk dalam berdoa, kita pasrahkan diri kita kepada Allah kita bias menangis dengan sendirinya.

• Cari teman atau sahabat dekat untuk curhat .Cari teman atau sahabat dekat untuk curhat, eh…… tapi ingat! Cari teman yang dapat di percaya. Kalau tidak punya temen yang dapat dipercaya, boleh kita curhat kepada orangtua kita (orang tua sendiri, guru maupun orang lebih tua dari kita yang dapat dipercaya), kalau disekolah tentunya guru Bp.

• Berteriaklah .Itu dapat melegakan hati dan dapat sedikit mengurangi stress,tapi ingat kalau berteriak iat kondisi sekitarnya, jangan di tempat yang ramai, nanti orang lain mengira kita orang gila hehe jangan yah…..! cari tempat yang sepi misalnya diladang, pegunungan, sawah, sungai, pantai, atau sekolah saat sep   

• Ingat-ingat kenangan yang lucu. Ingat-ingat kenangan yang lucu, indah itu bias membuatmu tertawa, menonton gambar komik atau televise yang lucu atau membaca karya sastra yang lucu.

Tips ini lah yang sering saya dan temen-temen saya lakukan jika kita stress . semoga ini dapat bermanfaat untuk kalian semua

Ref  : majalah Martia Bakti