BERAT BADAN TURUN TANPA BANYAK UPAYA
kadar cholecystokinin dan glucagon otak, hormon yang memberikan sinyak kenyang , secara alamiah turun sebelum makan siang , mendorong tubuh untuk cepat mencari makanan dalam jumlah banyak. tapi, meurut para periset di University of Chiocago , kita bisa menolak kecendurngan makan berlebihan dan mencegah merusak makan siang dengan makan kacang tanag atau selai kacang - nut butter.
Para periset UCLA menemukan, makan 2 sendok makan selai kacang tanah atau 1 genggam pebuh kacang tanag dapat menaikkan kadar kedua hormon ini hanya dalam 20 menit . Hasilnya , kamu akana merasa kenyang sampai waktu makan siang. Riset Hrvard menunjukkan , para pediet yang makan selai kacang setiap harinya mempunyai berat badan rata-rata 11 pon lebih ringan dibanding orang-orang yang tidak makan selai kacang.
sumber : tabloid aura , edisi 15/th.IX/minggu ke 4/27 april-3 mei 2005
Tidak ada komentar:
Posting Komentar